主要是你心理方面的原因，尽量做到心理平衡，睡前不想事，或看一部喜欢的小说。药物调理不会有什么效果的，建议饮食上注意吃安神的食物，例如：小米、百合、莲子、睡前出去慢走15分钟，回来喝一杯热牛奶。营养补充方面建议补充镁元素。但主要还是自我的内心调理，做到心无杂念。
自己寻找原因
不会无故如此的，肯定是因为某些事让你的头脑处于兴奋或忧郁的状态。
无论如何，单凭你个人自己的思考是解决不了的，需要去面对。
如此可采取深呼吸，放松心情，保持头脑处在无思考之下，缓解。
如果还不行，连续二三天如此，建议就医。
喝点安神补脑液，我有段时间就这样，喝了两盒好了！
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