跟别人直视，如何改掉自己自卑心里阴影呢。

关键还是靠自己，多和人交流和接触，在社交活动中逐渐建立自信。需要不断的练习，你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下面文章里的方法，选择一种方法，坚持下来一定会有效果的
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说:“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。

每晚对着镜子找出自己最好的一面，习惯了慢慢在别人面前表现，，其实就是心理暗示，你哪不如别人了？是害羞？还是害怕？还是尴尬？你的样子各个方面除了自己不就是给别人看的么，别人看你你跟他对视，不要看眼睛，看鼻子，看衣领，看嘴巴，不直视眼神就好了，慢慢锻炼吧，还有的方法这里不适合说不好意思。

即便如此，自卑还是难以避免的，那就不要刻意的去回避好了。狸叔从侧面理解的自卑是人在认知自我后的识时务，为什么这么讲？是自卑让我们了解到了自己的不足，自己的不努力，自己的懒惰等等缺陷，那还等什么，改掉这些缺陷去努力完善自己充实自己完美自己就好了，把自卑作为超越自我的提示。

同有个坚强且不服输的内心一样，还需要拥有乐观的心态，学着每天出门前对镜子里的自己微笑，给镜子里的你竖起大拇指点个赞。狸叔相信，就是阴天下雨也浇灭不了你这颗灿烂的小太阳的！

永远都不要放弃梦想，学着想鸣人和路飞一样把梦想时时刻刻挂在口头上，但是也别好高骛远做自己做不到的事情，从实现小的梦想慢慢积累经验去实现大的梦想，创造属于自己的奇迹，这样子的你不单单克服了自卑，也演变成了一个成功的人，如此两全其美的事情，何乐而不为呢？

当你自卑的时候，想着这种自卑是别人给你的，不是你自己的是别人的。你不就自信了吗？

1 事不关己关己则乱，自信地注视他人是一种内在的力量；2 一切都是纸老虎，跳出原来看自己，一切都是过眼烟云，不要在意所谓的是非对错；3 真实地活着是自由，是快乐，做自己就好，一切都是最好的安排。4 理不亏，情不怯，怕什么！