条件反射，严重有可能导致梦游症。注意力集中于意识，尽快唤醒自己的意识，避免半梦半醒时间长，半梦半醒近似催眠状态，很容易被暗示，你本身有这种起床的潜意识，就更容易受到暗示要起床。这种暗示可能来自于你以前的生活习惯，起夜上厕所，睡下想起什么事又起来做等等，或者你睡前就有暗示，提醒自己记得做某事那种，怕自己忘了，睡前强调起床别忘记做什么这种，就很容易受暗示起床。
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原因是你要掌控你的身体，身体的自然反应，你还想控制一下，本来没啥问题，但你要想着控制它可能就要有问题了。
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