长期失眠怎么办?

2025-03-03 06:39:45

推荐回答（5个）

回答1：

这个解决失眠小妙招，必须get!

回答2：

朋友治疗失眠是中医方法治疗比较好，其中有种方法就叫DNBR多导睡眠检测系统，治疗失眠效果很不错，还不容易复发，如果你是在成都这边治疗，我知道那个成都南亚生物医学研究所就是采用的这个方法，这家医院治疗失眠是很专业的，也很正规，收费是相当合理，需要的话就去这家医院看看！

回答3：

多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 尽量放松，不要长时间处于紧张工作的情绪中。长时间失眠的人身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。也可以咨询中经堂专家，让他们帮你改善睡眠。

回答4：

长期失眠，主要原因是因为你的大脑在夜间仍然在不停的工作，最好治疗方法还是要有充足的睡眠，如果可以，你可以连续睡1—3天。试一试。

回答5：

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。