我是否需要看心理医生

你好！看过你的问题，非常明白你的感受，请先不要怀疑自已的心理有问题，理由是心理医生有时也会遭遇与你同一情绪的时候，其实每个人自已本身就是自已最好的心理医生，也是别人的心理医生，在心理学的领域里，任何人都会遇上情绪低落的时候，这些低落的情绪的产生各有不同，有的是因为思想引起的，有的是生理引起的，即使是学识渊博的心理医生（教授，博士或精神大师）也有须要找心理医生的时候。

你的情况并不严重，可以说是与普罗大众所遭遇的生活情况没有差别，如果睡眠情况还没有发生频繁失眠或体力明显下降的话，暂不需要看心理医生的，理由是你目前的情绪还算稳定的（从你通过百度提问来希望寻求解决的活动来衡量）这是一种较理性的处理方法，从心理学来说，你的行为模式属于一种觉察，懂得觉察的人基本上可以被确定为心理没有问题的，（我们叫精神综合失调症），但不能否认你现时的确存在着一种消极（低落）的情绪，这种情绪属于长时间的平淡生活（在你的角度来认为平淡）所形成的，只要通过向其它人或朋友进行倾诉就可以得到缓解的，因为在与别人诉说的过程中你会听到很多不同的意见（或建议）的，这些建议或多或少都可以提供或帮助你解决生活中遇上的锁粹问题的，同时可以分散你的注意力，让你暂时脱离那些低落的情绪，既然你现在只是觉得只是有点“无奈”，这个“无奈”的背后仍然有存在着一些欲望的可能的，这些欲望例如就像你在问题中谈到的那些想怎么样而又不能这样，这是因为欲望达成与能力（条件）产生了差异，这些差异在你的内心里形成冲突，（简单说打架），冲突形成混乱，混乱导致迷惘，迷惘就是你现时的感觉（通俗叫无奈）。

好了，与你谈了以上一些毫无相关的话题，我的目的只是希望引起你的注意来分散你的精神来缓和你存在的无奈情绪而已，这叫做调虎离山计，心理医生常用到的方法，为什么现在我又将这种方法告诉你呢？理由是；通过这样的一个游戏来启发当事人的潜能，让当事人发现未知的自已，例如，刚才你可能已经不知道自已的注意力已集中到我或其它人写的文字这里来了，现在告诉你之后你突然发觉了原来是这样一回事，现在，你觉得自已的问题还没有获得解决，所以你又回到你原来那种无奈的情绪当中去，不过整个游戏过程之后你可能会有一个启发，“哦！如果我可以通过这种方法用到自已身上就好了！”我的答案是；肯定可以的。不过要需要行动来进行修练，请不要将“修练”这个词觉得是很神奇的事，修练其实可以随时随地，无所不在的，修练是溶合在我们生活中的每一件事，每一个小节中去的，（因为想有任何改变都必须要有所行动）坐着不动是不能获得任何改变的，举个例子来说，如果坐着去想要获得一次五百元万的幸运大奖是不可能的，最少需要行动去买一张彩票（或打电话委托别人代办）才得以有机会获得幸运的来临的。所以行动是必须的，但怎样行动呢？

首先自已要问自已，我想要什么？（将要的东西用纸列出来）然后问自已，我该做什么？（将已经知道的方法列出来，或担心的事等等列出来）一项一项地，然后按排列去做，包括你刚才发问这个问题时的那种有意或无意（梵文叫“阿赖耶识”即潜意识）的状态都算行动中的一种，通过不断的寻找而令自已的精神不再空虚，每个人都是活在一个拥有欲望而寻找，获得再发现欲望的过程里的，过程中与亲人，朋友的倾诉起着很大的作用，通过大量的阅读可以增加一个人的知识，而且阅读的过程还会带来很多自已未知的兴趣，兴趣引起欲望，欲望再带动寻找获得的动机，音乐和放松可以令人产生灵感，然后再行动，不断重复，精神才获得充实，这是一个充满痛苦和快乐的过程，这样的过程才算得叫人生命。

由于时间关系，在此不便与你谈得太多，相信你通过自已便能获得很好的方法的，多谢你与大家分享了有关你的一些情况，也感谢百度能将这个问题呈现在大家的眼前，同时也让回答的人通过回答而获得更深的认识，谢谢！

最后要赞扬“小镇刀客1980”的方法很好！尊重了当事人的情绪，回答得很体贴。

看你的情形还不到看医生的时候。不知道你是做什么工作的，如果是你做的很好而公司不怎么重视你的工作，换成任何人都不会有好心情了。付出了总希望得到承认吧！至于你想换工作又怕找不到更好的，那只得先练好内功了，再做打算了。实在想去旅游的话，就请个假好了，也许回来之后你会有新的收获呢。食堂的饭不好吃那也没有办法了，中饭吃的不好，那就晚上补回来好了。你下午回去不觉得没有什么事做吗？就可以做自己喜欢吃的了啊。如果你还不怎么会做饭的话，可以学学的嘛，慢慢地你就会发现，生活原来也可以这样有滋味！没有本就想上路也不是不可以，只不过看你老公答应不答应了！等拿了本再买个奥拓开开也不错啊，你不是新手嘛，练车也不用太好的车吧。奥拓足够了！等你能做到车随心动了，也可以买个好车了，那样才和你的技术相配嘛。好了，最关键的时刻到了，你所有的这些事情，都应该和你的老公聊聊的！一直相信：两个人总比一个人的办法多一些！

先辞职，不要患得患失，塞翁失马焉知祸福，在公司混到老吗？工作只要开心，无所谓待遇高低。然后去河南旅游，之后你的状态会焕然一新，回来之后再去迎接新的挑战吧，相信不久你就会有以辆自己满意的车。调节自己的心态不是那么容易的，关键在于你走出第一步那将会是 你的转折点，自己无奈的，那就借环境来改变心情吧。祝你早日走出低谷

正常的,我和你差不多,现在单位也不重视我,我也对什么事都没兴趣,但是我没有看心理医生,而是去发觉自己的兴趣,我发现我的兴趣是赚钱,呵呵，有点俗吧,现在我已经找到目标了，我只要朝他奋斗就行了
你也要找到自己想做的事情没事就上上网,看看论坛里的一些新鲜事物

精神空虚是一种社会病，它的存在极为普遍，当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致某些人无所适从时，或者个人价值被抹杀时，就极易出现这种病态心理。