上身坐直，腿也伸直，双手轻扶椅坐起到一个安全保护作用，身体成L状。这样东作小不易被老师发现，发现后也不会多说什么，只是让你座好，而且这种方法不只瘦腰还能瘦腿，如果胳膊一直用力撑还能练手臂肌肉。
运动时间少，只能多动脑，你若想瘦腰，增加脑消耗。
学生党该怎么瘦？减肥医师：学会这几招减肥诀窍，想不瘦都难！
锻炼吧 做仰卧起坐 练腹肌 哈哈 祝你成功
