.心态要好，每天要尽量微笑地面对每件事每个人，要天天有个好心情。这样做会让人感觉你很有活力感的。2.外表方面，要穿有活力感的衣服，颜色亮点的，又简单又大方。从外表上别人看你就是一个有精神的人。那你做起事情来也有精神啊。3、要坚持身体锻炼，身体好了，自然心情就好，没有好的身体哪里能有活力，经常地进行一些自己适合锻炼的体育运动进行锻炼，在锻炼中体验生活，和运动给我们带来的愉悦，你就更爱生命，工作和生活中就会多一些活力少一些苦闷。活力永远是我们自己的，用之不完。 4. 可以给自己制定每天的工作生活计划，工作计划完成一条去掉一条，有了目标自然就会打起精神来，定点运动，每天下午4点后是运动的黄金时间，坚持去锻炼身体，选择跳绳，跑步。严格作息时间，不要日月颠倒，在该充满活力的时候睡觉或懒着不动，该休息的时候让大脑兴奋，人体生物钟一旦发生错乱，透支的恶果会迅速造成虚寒衰老和废物的堆积，时间长了是健康的最大杀手
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