四小时六节课。时间要打满公里数要满，真正你学的时间和公里数就没这么多。把今天二次初训的经过说来大家分享分享:早上八点第一学员打卡，教练带着俺们三学员去排队加油，三十来分钟返回场地，一学员开始训练，大概十来分钟，一学员打卡到时，二学员打卡，一学员继续练约二十分钟离开，二学员接着练，约二十分钟，二学员打卡到时，三学员打卡，二学员继续在三学员打卡时间内继续练，约十来分钟教练有朋友来，教练驾车送朋友约十来分钟返回，三学员开始训练，不足二十分钟，三学员打卡到时。虽然我们三个学员训练时间都不足四十分钟，但打卡还是满时四十分钟的。教练在送朋友返回场地时对我们说:四小时场外训练你们是跑不满105公里的，我正好给你们多跑点，所以你别担心公里数怎么跑满问题，最担心的是没公里数你跑。
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