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为什么练杠铃深蹲腿越练越重，感觉完全没有爆发力
为什么练杠铃深蹲腿越练越重，感觉完全没有爆发力
为什么？
2025-03-04 09:22:54
推荐回答（1个）
回答1：
速度，蹲杠铃深蹲的同时速度要快，如果只是杠铃深蹲，练的就是绝对力量，还会把腿练粗，如果在杠铃深蹲的同时加快了深蹲的速度，就是快上快下，那样对爆发力会很有好处，但是膝盖不好的人不建议这样训练。
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