减肥期间吃什么食用油

2024-10-29 00:25:35

推荐回答（5个）

回答1：

首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。

减肥期间吃什么食用油？当然是吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的茶油，非它莫属。

一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首。

二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积。

三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。

注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油

回答2：

回答3：

吃植物油含比较少的油脂，不容易黏住肠道，不消耗，最好是橄榄油，比较健康。

回答4：

减肥要少吃油，吃健康的油，怎么挑才对？

回答5：

什么食用油都可以，只是在晚上要少吃油，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。