女生打篮球会减肥吗？

有氧运动推荐，时长为30分钟：

爬楼梯 30分钟≈109千卡能量
散步 30分钟≈63千卡能量
快走 30分钟≈76千卡能量
慢跑 30分钟≈157千卡能量
跳绳 30分钟≈320千卡能量
游泳 30分钟≈144千卡能量
篮球 30分钟≈252千卡能量
足球 30分钟≈217千卡能量
网球 30分钟≈198千卡能量
减肥的关键是运动！只有找到自己喜欢的运动，才能真正坚持！！
晚餐不吃或少吃~~再辅以运动，一定能减下来~~
一句话诀窍：吃在白天，动在晚上！！
意思就是太阳下山之前可以正常吃饭，但不要暴饮暴食，最好七分饱为主；太阳落山之后多做有氧运动，运动之后饿了也不要进食，等睡着就好了，这期间会消耗很多能量！！
只要有信心和毅力，就一定能减下来，祝你成功~~！！

你打了一段时间
的确可以瘦
但只要你停下来了
就真的会胖
说什么身体本来是要运动释放些体力的
但一又不打，就没法释放了
就堆积在那里
就真的会胖
我的一个阿姨就是（只是不是靠打篮球，也是运动）
好像必须把瘦下来的体重一直保持1到2年才行！

运动都是可以减肥的 不过建议篮球的话 比较是适合男生的 女生可以跑步瑜伽跳绳等等的

篮球可以锻炼你的协调性，但是要经常跳才能锻炼小腿，篮球班的效果不好，个人建议你练街舞比较好