上课犯困注意力不集中怎么办

2025-03-04 18:37:56

推荐回答（5个）

回答1：

上课时，学生犯困的主要原因是疲劳和天气太热。针对犯困打瞌睡的现象可以这样缓解：一、请假走出教室外，用冷水洗脸，然后再回教室。二、自己用手按摩自己的腋窝或者自己的合谷穴。三、如果老师允许的情况，可以自觉的站起来一会儿。

回答2：

上课犯困主要是晚上熬夜，睡眠时间不足，休息不好就会导致上课犯困，注意力不集中，要想改变这种状况，就要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，最好晚上十点之前上床睡觉，不会休息就不会学习，学习成绩不是熬夜熬出来的，熬夜不仅会使记忆力下降还会伤害身体。

回答3：

上课注意力不集中犯困无非有二种原因。1、晚上熬夜睡眠时间不足，对于这种情况设法改善睡眠就可以解决。2、对上课所学的科目不感兴趣或对授课老师不感冒，这种情况不太好解决，必须想法克服心理障碍，否则你什么知识也学不到。

回答4：

喝咖啡提神，还有就是坐的要端正直，不能趴桌子上，让困劲继续。

回答5：

首先，上课犯困肯定是有原因的，你可能休息不好，所以注意力不集中，还有一个你没有确定好学习的目标，如果说你学习有目标，有冲劲。想要为自己而学习而努力，再困你也能坚持。