骨质疏松常见于中老年人，常常会出现肢体疼痛、继发骨质增生等，同时增加外伤后骨折的发病几率，如椎体压缩骨折、股骨颈骨折等。可以按照以下方法进行治疗。
1、增强运动，多种类型的运动有助于骨量的维持，运动还能提高灵敏度以及平衡能力。2、良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，可以多吃蔬菜水果、钙、维生素D、维生素C和蛋白质等营养物质。3、坚持科学的生活方式，如多去户外晒太阳，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料可以有效预防。4、药物治疗，有效的药物治疗能预防和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐等药物。
预防骨质疏松，除饮食补充外，可适当补充钙剂，但要注意钙的结合形式。如碳酸钙，吸收较差，乳酸钙的含量很低。
你好，骨质疏松与很多因素有关，50岁以上的男性，绝经后的女性多见，与吸烟，喝咖啡，运动少，晒太阳时间短，激素水平等因素有关。建议不吸烟，多参加室外活动，多晒太阳，多吃高钙食物，可以适当补充维生素D
年龄大了骨质疏松，有的时候疼痛，十一神经病的问题不是因为骨头问题，肌肉酸痛都是很正常的现象。
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