中考前早餐吃什么最好?

中考是一个孩子人生的转折点，虽然说他不算是最重要的，但是他确实是第1个，尤其是对于一个15岁左右的孩子来说，中考就是他目前所面临的最大的压力以后的高考研究生考来只说考博士，那都是不是他现在考虑的问题，所以中考孩子紧张家长也紧张，在伙食这方面做的一些努力，就是家长能做的事情了。

个人其实并不怎么相信，通过伙食的搭配能够让孩子考出更好的成绩，但无论如何我们是出于传统的思想，还是出于图个好兆头，可都可以在早餐上面下点功夫，比如说你可以准备一根火腿肠，两个煎蛋加在一起就是个100分，因为自己小的时候上小学的时候，每次考试之前自己的父母都会给自己做这个早餐，虽然也并不见得自己考得有多好，但吃了之后心里开心呢，孩子心里开心，他没有压力，可能就能发挥出更好的成绩。

单纯从饮食这方面下手是不够的，要在孩子的心理上进行一个疏导，你要告诉孩子以后，你的人生还有更多的选择，你只要告诉他还有更多就够了，就是让他明白中考试一次很重要的考验，但并不是说中考没有发挥好，你的人生就完全结束了，以后还有很多机会的，让他尽可能的发挥出自己全部的实力来保证自己成绩得到一个稳定的发挥，这就够了，毕竟超常发挥不是能够稳定的出现在每个人的身上的，我们只能是追球正常发挥。

孩子也是有自己的复习节奏的，家长也不必过于担心，只要你发现自己的孩子懂得了学习的重要性，他上了初三之后懂得学习了，平常可能还有一些贪玩的时候，但大部分的情况下他能把学习的任务送完了之后再去娱乐，那他基本上思想上是没有问题，他有自己的复习节奏，知道考试之前大概要怎么做，只要你稍微提点一下他就可以了，不必干涉过多。

中考体育前的饮食原则：
一是至少应该在考试前一小时到一个半小时进食；
考试前的进食以清淡、易消化食物为主，忌食油腻、辛辣食物，忌食易产生气体的食物；
考试前进食不易过饱，如果进食与考试的时间相距较长，可以吃饱；
考试前应避免再进食如巧克力等，最好也不要喝过多的水、饮料；
考试后，可以喝些运动饮料。

普通的好，最好吃一些面包喝一杯牛奶。

楼上说的都对，

一下子吃喝平常不一样的肠胃反而不适应

我建议你吃点粥，

一般吃粥可能不抗饿

但是你可吃点馒头等面点

还是依照你喜欢的吧

尽量宜清淡···

并和平时大致相同，以免肠胃一下子接触不一样的东西而发生异常

切忌不吃或过饱。。