因为锻炼不是一两个月的事，是长期锻炼。二是你要注意饮食多吃清淡的食品这对你身体的每个器官都有好处。
减肥锻炼是靠长久的，而不是今天练了明天就不锻炼。除了锻炼外还要注意控制饮食，少吃热量大的食物，因为热量形成了荷尔蒙，而荷尔蒙正是你长肉的脂肪，所以饮食也是很重要的！要长久的锻炼哦！
IDE塑化剂都快绝望
因为你得脂肪已经在体内冻结了~~~嘎嘎~~~
那就是你的肌肉增加了，脂肪减少了。
