如宗易文化先生所言，有内家拳结构的拳学不是看看书就学得会的，如果找不到好师傅，不如不要接触，以免害了自己。与其如此，不如学散打、空手道等武技算了。而且你才14岁，筋骨未全，个人认为你的身体状态尚未达到内家拳学的要求，所以不急。可以先着重锻炼体耐力，反应这方面的能力，不建议这个年纪过多锻炼力量，以免影响筋骨的成长。
看到形意拳能收到大家的关注，很是欣慰！但真正的形意拳不是通过书籍和视频就能够学好的，因为在书籍和视频中更多的只是能够学到“形”上的东西，真正“意”上面的东西，只有通过口传心授才能得到，“意”其实就是内在的要领和要求，是内家拳的根本。比如：一收一放、一呼一吸之间，就是十多个内在要领需要做到，这些东西当下有些“名师”，都不一定能够做好，何况是在视频中学习。建议寻找真正的“明师”系统学习，不如会耽误青春。当然，如学者的目的只是健身、养生又当别论。
来河南省郑州市登封市塔沟武校把，能学到真本事你懂的。
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