女生瘦上半身动作推荐：
减肥动作一：
俯卧在地上，双手向前伸直，打开与肩同宽，双腿稍微弯曲，脚尖绷直向后延伸。手脚同时抬离地面，在最高处停住，然后再缓慢地放下。重复动作数次。
减肥动作二：
双脚分开略比肩宽，膝盖微微弯曲，上身弯曲，双手各握住一个哑铃或水瓶自然下垂。注意臀部不要后翘，腰部要挺直。快速地将两臂向侧举起哑铃，抬高至两臂与肩膀一直线，如同飞行状，然后再慢慢地放下，重复数次。
教你一个简单的：粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，按摩10分钟后再冲掉。(如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐)
跳绳 是个很好的减肥方法，我去年暑假就是通过跳绳，跳了一个月瘦了接近十斤。每天要跳半个小时，饮食要注意，不要吃零食。
游泳
加强上半身力量，提升身体稳定能力
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