56式冲锋枪，100米卧姿，瞄准要领。

要看你用什么样的标尺了，如果用标尺一的话，瞄准8环的地方就好，标尺二是瞄准两肩的地方，标尺三应该是瞄准6环的位置。

射击比较经典的姿势是卧姿 站姿和跪姿，特殊情况可以用蹲姿。下面简单介绍一下一练习，卧姿对一百米不动目标射击要领。
一、姿势。
射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。脚要成“外八字”紧贴地面，左腿伸直与身体左侧近似一条直线。以左手掌托枪，左前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。枪托底抵于右肩窝，抵肩要抵实，紧靠锁骨，右手握把(枪颈)。右腮贴紧，贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推、拉之力。
依托物的高低视个人身高和右大臂长短而定，一般在20－－26厘米左右比较合适。
二、据枪。
据枪时，身体右侧与枪身略成一线，右手虎口向前紧握枪柄，食指第一节靠在板机上，右肘尽量里合着地前撑。左手握弹匣，左肘着地外撑，两肘保持稳固。胸部挺起，身体稍前跟（右肘不离地），上体自然下塌，两手用力保持不变，使枪托确实抵于肩窝，面稍前倾，自然贴腮。
据枪的要领可归纳为十个字，即：正、握、抵、定、塌、不顶又不拉。
正：身体右侧与枪身基本对正，枪面要正。
握：右手虎口对正握把握紧，击发时保持握力不变，右手腕要内合、下塌、挺住。
抵：抵肩位置高低适当，紧密确实。

打靶注意要素：
1.传统的“三点一线”
2.风向和风速
3.太阳光的强度（太阳光太强则造成的虚光就会很强，会导致你瞄准的点是个虚点）

是胸环靶 如果是标尺1，瞄准靶心，如果是标尺3,请瞄胸环下沿中间间处，先用眼睛看至缺口到准星成一线，然后延延至射击目标，

最好呢就是看准星是清晰的，目标是模糊的。这时候是最准的。