玉米片和玉米渣哪个煮粥减肥效果好

　　二者减肥效果差不多。
　　在其他食物进食量相同的情况下，再吃玉米片或者玉米渣粥，机体获得的营养物质是差不多的。因为玉米片和玉米渣的原料都是玉米，营养成分大致相同。他们的不同是玉米片是一种新型快餐食品，保存时间长、便于携带，既可直接食用，也可以熬粥，又可加工成其它食品。而玉米渣需要熬粥才可以吃。

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

玉米渣减肥好.最有营养的是小米