（篮球）怎么当好一个中锋

中锋内线最强的，当好中锋第一要有强壮的身体，还要努力强打内线，枪好 蓝板球主要是前卡好位置，然后等到球在你上方时，比别人前起跳，这样可以更好的保护好蓝板球，注意千万不要起跳的太早，这样万一弹跳不好，不但没有强到蓝板，还会被别人强去，顺便说一声，在别人之前抢好位置，只样比较保险，如果有准确判断能力，就要先判断好球的弹出路线这样有便于更加抢好蓝板。还是看自己的技术和自己平时的练习，再好好看看有关的书或是多看看电视里的中锋技术这是和你一样也是在中锋位置上慢慢摸索的人的建议

建议你看传统中锋的视频，例如姚明，奥拉朱旺，奥尼尔。不要看现代中锋的。
左右手持球技术很重要，要能做到左右都能持球转身。
背身单打的时候，不要用蛮力，是往里推动，而不是撞人。单打时注意要保持身体的平衡，要随时可以做到撤步投篮。
上下肢力量很重要，简单的可以练俯卧撑和蛙跳。
防守和篮板是你最重要的责任，封盖要聪明，篮板要积极。
在球场上，中锋就是灵魂。
你要无私，也要积极。
加油。

学会在篮底卡位，帮队友掩护，拆挡，自己在中锋的位置能上篮，左右勾手；

首先 中锋 要有一个好身体 然后看过斯科拉打球没 神一般的脚步 如果一个中锋拥有强悍的身体和灵活的脚步 那就无敌了

中锋在防守端要做到控制好前后场篮板，进攻端要做好挡拆和策应以及强攻，

第一 篮板要给队友保证 第二 防守要坚决 不要让外面的 人突进去得分 你要让他们知道 这里是 我 的 领地由不得你们在这里撒野 第三 篮下强打 背身转身都可以看情况 而且要有一定的 中投 那样才可以得分 第四篮下要有爆发力 就像奥利尔一样 不管谁防我 我一样用暴力的扣篮结束你 第五最重要 要配合团队 打球不 是 个人 只有靠团队的 力量 才 战无不胜