轮滑蟹步怎么练啊？

http://v.youku.com/v_playlist/f3290309o1p6.html 蟹步绕圈： 1.前溜时呈蟹步绕内圆状时身体往左脚微压 2.左脚后推去，右脚往前推去 3.将两脚推至呈交叉状． 4.身体微向前倾慢慢将两脚分开 5.分开后再恢复成第一动的姿势准备做下一次推动．蟹步的动作都有分平刃(直行）压内刃（内圆）或外刃（外圆），希望你将所有的动作的学齐这样变化会更加的多．记得蟹步这动作双膝下蹲会比较容易做喔～ 蟹步前滑蟹步直线前行并没什么诀窍，但一般人却不太敢做这个动作，其实在平行前溜时微蹲膝盖再将左脚向后打开180度即可．记得膝盖微蹲较好做这个动作． 蟹步内圈 1．前溜时两脚往右压刃 2．微抬右脚脚尖往后摆去呈两脚跟压内刃相对状 3．膝盖下蹲以利画内圆 .蟹步外圈 1．前溜时两脚往左压刃． 2．微抬右脚脚尖往后摆去呈两脚跟压外刃相对状． 3．膝盖下蹲以利画外圆．

是内蟹还是外蟹？外蟹我会，摆出来扭胯就行了，至于怎么练么，在广场上，中间放个物体，离三米面对着转圈，熟了之后就可以走直线了。

上优酷网，打字长春轮滑高手特技，观看视频。

轮滑蟹步练法如下：
1.多做单脚滑行平衡练习，必须要双脚轮换的不同方向。
2.试着在单脚滑行平衡练习中将身体侧过来点，让你的着地脚有些外分的角度。
3.在不穿鞋的时候，试着要不断练习将双脚的外分角度扳成180度以上。建议单次练习的量不要过大，但需要不间断的经常性的练习。
4、做的时候人坐在地板，双脚脚面相对（最好脱鞋），双脚尽量靠近身体内侧（裆部），然后在保持双脚脚面相对的前提下，将双脚膝盖尽量的压近地面。压的时候不要用太大力，只需要适当强度的高频振压就可以了（至少每三秒一次，建议三秒两次。），每次时间15分钟，每天至少早晚两次。