慢性鼻炎应该怎么保养？

预防慢性鼻炎记住“五不要”：

1.冷热交替不剧烈：不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

2.冰凉饮料少饮：炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

3.刺激食物少食：油炸、辛辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃。

4.游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

5.鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

除此之外，急性、慢性鼻炎就用鼻诺棠，每天冲洗干净鼻腔后喷一两次 一天最多三次，持续下去能治好鼻炎。

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保养应在以下几个方面：
一.换季时要注意保暧，二.不要受凉，三.保持好的生活规律和生活习惯，四.不要轻易接触花草，五.多运动，六.多喝水吃蔬菜增加素生维，尽量少吃辛辣刺激

冷热交替不剧烈。鼻塞不可强擤鼻。刺激食物少食。冰凉饮料少饮。游泳防止鼻感染。

要求做到如下几点:
1,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.
2,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,每天坚持30分钟,以增强身体的抗病能力.
3,生活起居劳作要有规律,不宜过于劳累.
4.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
5.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,多些和朋友玩耍,开开心心过好每一天.
6.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.

鼻炎，多是自身体弱，受寒以后，寒气侵入肺脏经络血管之中，阻塞气血运行，导致气血运行速度过慢。

传统医学中，肺主皮毛，主呼吸，鼻子通肺，肺脏气血运行过慢时，鼻腔内毛细血管气血运行也会过慢，会肿胀，堵塞鼻腔，造成鼻塞。

夏天的时候，气温高，血管扩张，有利气血运行，就少出现肿胀，少鼻塞。

而冬天，天冷，或是受了寒风，血管就收缩，气血运行变慢，就易出现肿胀，易鼻塞。

打喷嚏，目的是产生热量，排寒气，鼻子会稍通气。

所用喷剂，只是杀毒和灭菌，不能排寒，因而难以根治。

恢复鼻炎，需要强健体质，加快周身及肺脏及鼻腔内气血运行，畅通淤堵之处，排出寒气，使得周身及肺脏，鼻腔内气血运行通畅，不让鼻腔内瘀滞充血，令其血流通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《鼻炎鼻塞，练此传统功夫，排出体内寒气，鼻子通气，有助恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。