我还会长高吗

我认为对长高最有用处的就是吃.睡眠也很重要,但是现在学业很重根本不能满足,所以一定要吃得好.必须吃鸡蛋,不吃鸡蛋的人蛋白质会比吃鸡蛋的人少一大截.牛奶要多喝,最好500ML以上.多吃肉,牛肉最好.多吃水果,蔬菜.

我每天早上要吃一个鸡蛋,一瓶牛奶,吃一些肉,像鸡腿那些.最好还要吃点碳水化合物,比如面包,蛋糕.我还要吃一勺我妈给我弄的固元膏,两片钙片.晚上回来还会喝一瓶牛奶,吃钙片.建议你多吃鱼,还有核桃也很好.

体育锻炼我经常做的就是跳绳和跳高跳远了.打篮球对男生适合点,女生要看兴趣,只不过会长肌肉还费时间,不现实,不过真的对张高很有帮助.坚持跳绳一定会有效果的.还有就是使劲往上蹦,或者找定一个高处,跳起来去摸那个地方,单脚跳更有用,注意要换腿,还有运动完后要按摩,放松一下小腿,以免长肌肉.还有多做伸展运动,早上做最好.

这是我平时的一些经验啦,对我个人很有用,最近又长了2公分,希望对你也能有用.但是记住要坚持,还有一定要少吃零食,少喝汽水,咖啡那些饮料.

你还小呢，不用急，我一朋友二十岁都长了10CM。
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

当然能长高，多吃一些高蛋白食品（例如:大虾，豆类，还可以喝点脱脂牛奶……）另外男孩子打篮球是很有助于长高的，如果时间不多，那么就买跟跳绳，学习累了就跳一下，长期坚持，会有效果

还能，坚持每天体育炼，一天三餐按时吃饭，少吃零食