上身向前弯用手摸地，上身尽量去贴住腿，贴的越近柔韧度就越好点
看过南贤俊的街舞视频吗?他有一个动作,就是站立,背慢慢响地按,如果做到.那就说明你柔韧性 可以了!
很简单啊。。下个一字就可以拉。。因为你的韧带好的话那你的其他就不差
压腿，下叉，踢腿，下腰，体前驱
