哈尔滨的京科脑康医院的精神心理科治疗失眠症。有氧运动可以增大睡眠动力，睡觉的卧室要保持安静，用含有镁离子的矿物盐泡澡可以助眠，睡觉前一小时关闭所有电子屏幕，安眠药不是治疗失眠的首选，慢性睡眠问题，不建议长期服药。
