因为你平时缺乏锻炼，然后偶尔多做了几下之后腹肌得到了锻炼，而却一时间无法适应，所以会感觉到痛，如果你经常锻炼仰卧起坐，以后就不会了`
如果你学过生物，你会知道在肌肉无氧呼吸时，葡萄糖是分解成乳酸的，人体代谢乳酸的速度是比较慢的，所以乳酸易积累，大量的乳酸可以造成肌肉酸胀有疼痛感，过几天就可以恢复。但不要以为不停的大量活动，可以缓解，严重可能会乳酸中毒（对肌肉造成损伤）！！
经常做就没有这种感觉了
