这个简单。方法太多了。。。最简单便宜就是买个小变压器。10-20W的就可以了。220输入。9-18V输出做简单的整流，稳压。就可直接给单片机用了。。功率不大用普通继电器就可以了。
中间那个用中间继电器就可以，电子商城有买5v-220v的中间继电器的继电器要加续流二极管，防止三极管截止时继电气线圈形成的反向电感；负载端并联电容，防止继电器触点打火。现在我也在做这样的一个实验，可以这样接
控制高电压需使用继电器要是三组的（5脚或6脚），就是低压控制高压。单片机按继电器使能端，高电压接在继电器开关其中一端，开关另一端接使用电器。
如果不是快速、频繁的控制，建议使用电磁继电器，你说的SSR是固态无触点继电器。相比之下电磁继电器更便宜（一两块钱），更容易买到。
用一个继电器就好了
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