经常吃VC药片好不好有什么副作用啊

维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了。
要说依赖性， 就是如果长期服用，你的身体会逐渐丧失从自然食物中吸收VC的功能了。

Vc有一定的好处，增强免疫力，抗过敏，预防感冒都很好，但是一天不能吃太多，最多1克，吃多了容易导致坏血症。
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石。
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
要采纳哦

每天不超过0.3克，（3片100mg普通Vc片），完全没有副作用。医学研究表明，每天2克（20片）也不会有毒副作用，最多停药后，身体不适应，反而表现出病态。补充Vc片，比吃水果效率高，成本低。以前医生配药，每顿药都会配上3片Vc，就是为了快速回复抵抗力。现在都没这医德了。身边有人感冒了，为了防止被感染，可以吃3片，预防。

维生素C吃过量了容易引起败血病

任何的药物都会有一定的毒性 而且如果自身素质很好 不要去借助药物 想要补充维生素可以从蔬菜中摄取