如何调养肝脏

病情分析:你好！调养肝脏中不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。 指导意见:饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。不要为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

俗话说得好，熬夜伤肝。晚上11点是肝脏自我修复的时间，若这个时间点还没有入睡，那么肝脏就很难恢复健康。 因此保护肝脏最好的方法就是早睡，如果你没有办法做到，那么可以试试这个“养肝茶”。

俗话说，肝好人就好，肝不好的人，经常会感到疲劳，因此调养身体的过程中，需要注重肝脏的养护，那么应该怎么养护肝脏呢，不妨做这些动作

现在的人，多多少少会有抽烟喝酒、晚上不睡觉，经常熬夜等情况，而这些习惯都很容易伤害到我们的肝脏，如果肝脏出现了问题，那我们的健康也会受到影响，所以在平时啊，一定要注重肝脏的养护，这样我们的身体才会健康。

大家知道肝是我们的解毒器官，有了它，我们身体才能如此干净。而它也是非常低调的器官，生病从不给别人知道。所以，当你意识到肝有问题时，一般是比较严重的，像肝病。