正常的生活作息，一定吃早餐，吃早餐的话，不仅仅对身体有好处，而且不会胖哦！课间的时候尽量出去运动下！增加运动量，减少坐着的时间。还有晚上不要吃的太多，特别是不要吃夜宵，如果晚上看书的时候觉得饿的时候，千万不要吃食，可以加点水果，垃圾食品一定要拒绝哦！
你是学生而且是高中学业重，那就建议你泡脚减肥吧，一款足浴粉就可以了，每天坚持泡脚
这你应该有时间了吧！
过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
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