不要刻意追求腿型，人体的脂肪也有好坏之分，一般堆积在腰腹部的是白色的脂肪，就是我们说的坏脂肪；还有种脂肪是棕褐色的，通常包裹在肌肉周围，这部分脂肪是在我们运动是随时用来分解成糖供身体消耗的，就是所谓的好脂肪。你要减的话，首先要弄清这部分脂肪的性质。另外，很多专业运动员，包括健美运动员身上也有一定的脂肪含量，别盲目啊
跑步
到马奇自行车
不是
