正常的，如果酸痛影响到第二天的运动建议你在打完球后立刻给自己的小腿肌肉进行按摩，没什么方法，其实就是怎么舒服怎么来。
运动完没有充分拉伸
肌肉无氧呼吸生成乳酸了
乳酸堆积了。小腿是不是很硬呀？可以热敷缓解一下。
乳酸堆积了
