情绪的话，真的只有自己抱我好了，想我天生属于淡定行，不过别人说你不好，并不是其他一些什么，你要想一想，其实能有人说你不好其实也是一种辛福
内心不够强大 。 每天做一件自己不愿意做或者不敢做的事情，坚持一段时间久好了！
我也是这样以前，我改变的这种方法是：多做点能使自己勇气得到上升的事情
