说起来，磕头主要的作用有两个，但两个作用又必须同时做到效果才更好。
1，很简单，就是锻炼身体。磕大头，很多身体不好的人，就是通过磕大头把身体调理好的。因为这个动作全身都有锻炼到。再配合呼吸效果就更好。
2，八面十方，无处不在都有佛菩萨存在。那意思就是说，弟子诚心向无数的佛菩萨，天人鬼神顶礼磕头。观想无数的佛菩萨面前都有弟子在磕大头。你可以忏悔，也可以发愿，也可以乞求。
最后，不需要念什么东西的，回向嘛，很简单，不管是否有功德，都回向给法界一切众生就好，自己什么都不要。那其实最后也是回给你的。
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