1、设立意识隔离带：提高专注力的关键，就是要阻断多余的信息。因此，必须对所收到的信息有所挑选，并决定做什么，不做什么。 2、把握工作的黄金时间：把要处理的事情按轻重缓急排序，并在你的反应力、注意力、思维敏捷性最佳的时间，即“专注力高峰”的时间来做事。 3、学会暂停工作：如果发现走神、或者精力不集中，应马上停下手中工作，离开办公区，出去运动一下。比如爬趟10层楼，最好能出点汗，这时候再回去工作就会专心不少。
