可能与你易躁，对自己没信心的性格有关，首先学会忍耐，每当你感到开始急躁时，就闭目深呼吸，告诫自己不能急躁，冷静才能解决事情。实在不行就先放下问题做别的，一会再重新思考。
你可以试着听些舒缓的音乐 或者休息一下 调整自己 总之就是状态不好 希望能帮到你
做事有把握就不会心急紧张了！
