这个很简单，把手机交给父母保管好，空闲时间多看看书或者赔同学朋友多出去走走，爬爬山治疗的，最重要的还是你自己决心
手机这个瘾不好戒，你应该转移一下注意力到别的上面，玩玩别的弄弄其他的对手机的瘾就好点了
又不是一辈子都不能玩手机了，先做自己该做的，想着全做完了在悠闲的去玩手机呗，先苦后甜么。
戒不掉的，没救，这是你自己本身这个人存在的问题
