我被强迫症影响，做事时习惯于一直拖延下去（就连普通的事也如此，如看书、玩电脑），要怎样调整？谢谢

个人感觉和你的成长环境有一点关系的，出去上大学试着独立看看，自己做事情。不要一有不好的就打电话给爸妈求助，试着自己解决（当然是合理的方法，不是激进的去解决），也可以多和宿舍的人交流看看，平时留意观察他们的做事方法，好的就学，坏的就过滤掉。
另外就是做事情前做好计划和规划。把可能的情况都列出来，不好的情况也都写出来，看看自己能承受到多大的可能性。等到正式开始做的时候，哪怕出现了不如人意的状况，但是因为事先都预估到了，所以也不会受到太大影响。
有很多事情可能是完美主义造成的，而且因为过分脱离实际，所以往往预想的和现实相差巨大。
这个时候，调整心态就很重要了。

在我的理解中强迫症表现为在做一件事情事要求完美，哪怕一点瑕眦（在别人看来已经完美或不碍事）的情况下，或是明明刚做完一件事却担心没做再去重新确认一遍等这些症状。
我个人觉得你在做事情上面遇到挫折就表现为拖拖拉拉，是不是不敢面对眼前的挫折，不敢去突破自己，担心自己过不了这个坎，有来自心里浅意识懒惰（退缩，逃避现实，不自信），我相信只要你在下一次遇到挫折时，不要选择逃避，大胆的坚持做下去，有了第一次的成功，你才能从中获得喜悦，所以你目前要勇敢，自信，坚持，敢于突破自己（逼自己上进），不畏缩，不退缩

这不是强迫症 是拖延症 但是我之能说你自己努力克服 我们公司总经理开会时候说 那些所谓的拖延症患者 都是自控力不足 只要想做 比别人多付出就也可以克服的 不管是你学习还是工作 一定要克服 不然会耽误很多的事情 尤其是工作 有时候速度也是很重要的

说了这么多不知道你的症状是什么。。。
难道是做事拖拉？ 这好像不是强迫症的表现。
你都没看过医生，怎么就能断定自己是强迫症，不要因为网上，或者某人说你是强迫症，就把自己定位为强迫症。
每个人都有可能会有一点所谓的强迫症，你想太多了吧。
很多没有任何问题的人，都会因为别人的一句话把自己憋出病的

那就 强迫到底吧 在规定的时间里强迫自己做几件很重要必须要做的事情 忙的自己没有时间想有强迫症 嘻嘻