13问答网 > 从没想到我是一个会得心理疾病的人。谁能救救我？抑郁症确诊。没得过的人不会懂。

从没想到我是一个会得心理疾病的人。谁能救救我？抑郁症确诊。没得过的人不会懂。

2025-03-04 07:36:07

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回答1：

每个人一生中都有可能得心理疾病。
有人说，抑郁症就如心灵感冒，得了之后，不必过于惊怪、自责。只要积极治疗、调理，就好。
建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
此外，还建议继续咨询心理医生，不断推进治疗进程。包括注意合理用药。