像13岁的话，如果太胖的话，后期减肥也是比较容易的，因为年龄比较小发育还没有完成，所以相对来说可以适当的运动都是可以减掉的。
13岁的男生还在长身体的阶段，如果太胖了，就需要控制食量，增加运动
看上13岁太胖了，要减肥，少吃多餐，多运动，少吃零食和油炸类食品，要有健康的饮食理念。还要有持之以恒的精神，才能减肥成功。
减少饮食 多锻炼
