我在健身房健身了有1年多了~~~我把我的感受和你说下吧 在家就是便宜~~但是动作要仔细看 自学弄不好会受伤的 在健身房 你可以只报名学搏击操或者 办张健身卡 现在一般最多不会超过1500的 我说的是稍微好点的~~教练比较负责的健身房 在健身房练习这个 首先不容易受伤 动作不到位 教练会及时说出来的 这个效果会比在家自学的效果好多的哦~~还有什么疑问？可以继续帮你~~O(∩_∩)O~
你要说好当然是去健身房好啦，就是得花钱，具体价位不清楚，其实说实话，就算你真的去健身房学也不一定打得过男的，而且真遇到事情的时候，人就乱了，完全不是那个套路了，真正能用上也只有一定几率了，所以推荐平时多穿点，少走夜路，带好防狼剂，姿势学几招就行，遇到问题关键是要冷静
要是自学，建议楼主练习的时候找面镜子对着做，这样动作错了也很容易发现。当然去健身房就不用这么麻烦了，直接教练教。有条件的话还是建议楼主去健身房，没条件就自学
去健身房 好
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