我心情特别不好，非常崩溃，怎么办？

你心情不好，可能是长期以来积累了太多的不满意、不如意，或者是太多的得不到的《爱》和发泄不出的《恨》，这些负面的东西不断积累又得不到排解，就会令人崩溃。
我建议你:
第一，发泄。首先《治标》。
如果你是男的，可以到体育馆《痛击沙袋》，或者跑到山顶高声大喊，或者跑到荒郊野岭狠狠地把自己《虐》一场。
如果你是女的，可以向闺蜜尽情倾诉，可以关起门来痛痛快快地大哭一场。
你的坏心情就会好转很多，你不妨一试。
第二，解决。光有发泄还不行，还要《治本》。
心情好了之后，头脑也清醒了。就要冷静下来，想想有哪些问题如此严重地影响你的情绪？找到问题所在，就会找到怎样解决的办法。

心情特别不好的时候找不到出口最好还是出去散散步，或者是约一个朋友出来谈一下天，这样会好一些，如果你纠结于自己的难过的事情会越来越纠结，走不出来的。

心情不好，非常崩溃。你可以出去走走，放松一下，可能有所改善。调整好自己的心态，乐观的面对一切。快点让自己开心起来。

心情不好，非常崩溃的话，我觉得你就不要想现在的事情了，他外面去散散心，或者出去吃一点面吃吧。

放松一点，如果心情特别不好，感觉特别崩溃的时候，这个你可以找人聊聊天，找你朋友聊聊天，找他们倾诉你发生的事情，或者你自己出去外面走一走，放松一下自己。