楼上的楼上太专业了，这么长的答案，我都没有耐心看了。亲身经历：暑假里面我经常喝咖啡，就是一般的麦斯威尔速溶咖啡，大量加奶精，因为这样可以去苦味，不加糖。肚子饿的时候来一杯，可以控制食欲。所以整个暑假靠咖啡瘦了8斤，开学后大家都说更加漂亮了。呵呵！另外，洁诺的洁白牙膏效果很好，坚持用。里面有磨砂粒子，会让牙齿变白，超市买5元2角。祝你越来越美！（另外：我从来不做运动，太累.)
