怎样学习快速阅读

综合快读训练包括四个步骤。
　　 1、快速阅读
就是严格地、丝毫不许走样地按已经掌握的本阶段的节奏和速度，来阅读我们为大家准备的阅读材料。
读的时候也要像节奏训练一样，先不要考虑理解和记忆的问题，也就是应该不计后果地按照规定的方法、速度和节奏来读。
　　再重申一遍：不管读懂读不懂，不管记住记不住，必须按照规定的方法、速度和节奏，在规定的时间内读完规定的字数。
　　快速阅读时，也要保持丹田呼吸，不许眨眼。这是因为，丹田呼吸能够为快速高效的阅读提供足够的动力——氧气和其他营养物质，能够使注意力能够集中、稳定、持久地贯注于阅读过程之中，能够使大脑进入有利于学习和记忆的a波状态；而阅读过程中不眨眼则最大限度的保证了阅读材料完整性不被破坏，从而使它们能够更便捷地被理解和记忆。
　　进行线式阅读，要求大家必须逐渐排除音读障碍，即不仅唇、舌、腭、喉不再有多余的潜在动作，而且脑海中也不应有潜在的发音现象。
　　但是，对绝大多数人来说，音读已经成为非常牢固的习惯，改起来也绝非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在训练初期只要有音读越来越轻、越来越快、越来越少、越来越模糊的感觉就是有了成效，坚持练下去，自然会完全排除。大家应该知道，从音读到视读的转变是巨大的、长时间的、逐渐的，不能指望短时间之内就完成。
　　线式阅读之所以既能够大大提高阅读速度，又能够大大提高理解和记忆效果，除了我们通过基本功训练增强了眼睛的敏锐性、扩大了视读野之外，还在于它通过加快收容信息的频率和速度，大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度；同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动，使潜在的语言活动被抑制，直至完全消除。
　 这样一来，我们阅读过程中的理解和记忆，就不需要经过视神经把书面文字的光学信息转变成生物信息传达到大脑的语言中枢，由其转化为有声语言的信息，然后再把有声语言信息传达给听觉中枢，通过听觉中枢分析处理之后再传达给理解记忆中枢这样的复杂过程；而是由视觉神经直接把文字信息传达给大脑的理解记忆中枢，由它直接对信息进行解码、再编码和储存，来实现迅速对文字、符号和图表所携带和表达的内容的理解和记忆。
大家都知道，不论从事什么活动，之间经过的环节越多消耗的物质和能量就越多，所花费的时间也就越长，综合效率也就越低。我们把阅读过程中的环节一下子减少了两大块，提高效率也就是完全在意料中，并且也是顺理成章的事情了。我们通过右面的传统阅读模式图和下面的快速阅读模式图的对比，会看得更明了，理解得更深刻。
　　由于突破了声音的屏障，抛弃了多余的环节，才使得快速阅读能够比传统精读在速度上几倍、几十倍甚至几百倍地提高，而理解和记忆也更令人满意。这一点，是我们以前很难预料到的，也是许多人对快速阅读持怀疑态度的关键之所在。
　 ２、回想
　　读完之后，马上把书合起来放在桌上，在合上书的同时，立即闭上眼睛像过电影一样把方才快速阅读时摄入脑海中的视觉印象回想一遍。回想的时间和快速阅读的时间一样长短，回想的方式和过程与快速阅读也完全相同。
　注意：必须在脑海中想象刚才阅读时的视觉印象，也就是必须想象每个视读野内由文字组成的那些图形，而绝不能想文字的含义。
这是因为，一想文字的含义必然会在头脑中默念，快速阅读所摄入的大量内容在这样短的时间内是绝对默念不完的。
　回想的目的是为了把快速阅读时摄入的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆。这是开发和利用大脑右半球形象记忆功能的过程，必须充分重视，努力认真完成。否则，挖掘右脑形象思维能力和形象记忆能力的目的将很难达到。
　需要特别注意的是，必须在合上书的同时立即闭上眼睛去回想；如果不是马上把眼睛闭上，外界的信息就会继续闯入我们的视野并且传输到大脑，干扰和淹没刚刚通过快速阅读获得的文字信息，理解记忆的效果就会大打折扣，甚至成为一片空白。
　　３、默写出记忆的内容。
回想结束后，一定要立即竭尽全力把头脑中保存的内容毫无保留地默写出来。
在训练初期，可能会什么也写不出来，但一定要刻苦努力，绞尽脑汁地想，竭尽全力地写。
　　默写出记忆内容，就是把阅读时获得的信息进行整理、确认，再反馈出来。这个过程必须包括理解和记忆两个方面，但是，以记忆为主。写不出来，未必就是没有一点记忆；但是反过来，能正确地写出读过的内容，就一定是记忆水平相当高了。
　起初，很可能成绩很糟，只能写出零星的杂乱无章的片段，但只要朋友们努力写，渐渐地就能越写越多，越写越详细，越写越完整，越写和原文越接近，最后竟然和照着书本抄写的差不多了。这样，过目不忘的本领就自然而然地通过训练而锻炼出来了。
　　有的人刚开始时总觉得脑海中的记忆内容模糊不清，把握不准是否和原文相符，怕用自己的话写出来后与原文差距太大，因此，不敢下笔去写。其实，这些顾虑都是完全没有必要的。一定要大胆地、不计后果地、尽可能多地把脑子里所有的印象都写出来，然后就会发现，真正凭空编造的几乎没有，绝大多数内容都是有原文作依据的。
　　所以，我们要求朋友们不仅要努力写，而且要大胆写。应该知道，只有写出来之后才能和原文进行对照、核查，找出自己在记忆和理解方面存在的差距。
　　我们知道，人的大脑是地球这个世界上自动化程度最高、功能最完善的物质，它会在我们丝毫都感觉不到的情况下自动调整快速阅读时的思路和表达时的思路，当大家连续不断地进行这样的训练之后，就会发现，不仅记忆能力提高了，而且文字表达能力（作文水平）也会有一个比较大幅度的提升。
　　这是因为，我们所设计进行的这些读、想、写、核对的训练过程，实际上是在严格地要求大家按照作家的思路来思考问题，构思文章，表达思想，描绘景物。练的久了，我们的思路就会在强制性的训练过程中和作家的思路越来越接近了。

英文快速阅读训练经验
接触快速阅读——柳暗花明
我接触快速阅读是通过一位寝室的室友，他可以说是一读书迷，但是并不是传统的那种书呆子，他并不是所有的时间都用在读书上，有空会和我们一起去打球、玩游戏，但是令我比较奇怪的是他读过很多的书，每次谈论起某个事情的时候他都能头头是道说出很多道理，后来看到他读书，我才明白，他的阅读效率十分快，几乎是我的几倍，我看一页的时间它能够看七八页，所以虽然我和他看书的时间并不相上下，但是他从书本上知道的东西却比我多很多。
后来我向他询问的时候，他说自己的阅读方式叫做快速阅读，因为没有具体向我讲解，所以我大概理解为在快速阅读的时候是将自己的阅读状态调整到最好，然后眼睛和大脑高度集中，继而就能够实现这种快速阅读的境界。
然后我尝试了一下，发现我的想法应该是错误的，读书的时候我十分投入和认真，虽然记忆效率上有所增加，看过的东西都大致可以记忆起来，但是阅读速度却没有很大的提高，我觉得自己有必要深入学习一下这个快速阅读。
学习快速阅读——春风得意
然后我向那位室友请教快速阅读的方法，并且讲了自己的方法，他说其实我的方法也没有错，但是方式上是不对的，阅读的时候首先是需要注意力集中，其次是需要扩展自己的视幅，能够一目十行，才是真正提高阅读速度的方法。
随后他让我在他的电脑上进行锻炼我的视幅，当时用的就是精英特快速阅读训练软件，然后我开始扩展视幅，开始的时候是一些符号，由一个变成几个，再变成几行，本来的时候看一个或者几个还觉得可以，但是如果一下子看一行就觉得吃力了，我才明白这就叫扩展视幅，挺有意思的，在室友的帮助下我就不断进行这个扩展视幅的练习。
慢慢的，我也能够一目一行了，这种状态很好，看书的时候视野在扩大，一下子能看清一行字，然后调动大脑充分去分析和理解，这样的阅读方式才算是快速阅读。
后来，我在想，如果自己的英语单词量足够的话，那么这种方法其实也能用在阅读英文当中，因为当初锻炼的时候用的是毫无意义的符号，所以阅读英语，应该和阅读中文一样，难度就在于单词的理解。
快速阅读英语书籍——同志尚需努力
我开始做一些尝试，先是找了几本比较浅显的英文文章来读，按我的设想，就自己英文水平来说读这么简单的东西是没有太大的问题的，但是在用快速阅读的方法时候，却觉得自己有些转不过来了，那种感觉似乎是本来是在阅读，但是却像是在听英国人在讲话一样，很难理解。
于是我尝试放慢阅读速度，但是这样就和我当初的意思有所相悖了，所以我开始怀疑自己用快速阅读的方法来阅读英语是不是错误的，直到我听说了“识文基础”这个概念。在我的中文快速阅读和英文快速阅读训练过程中，我觉得差别最大的就是识文基础，因为中文毕竟是母语，而英文词汇量，可能还不到中文的十分之一，并且看到单词后，我知道我认识它，但要停顿想一下，才能知道它了意思。所以，在相同的快速阅读的技巧掌握程度下，影响我英文快速阅读的就是识文基础。
英语快速阅读经验——积沙成塔
“识文基础”其实是阅读的基础，也就是说认识文字的基础，在看到一个汉字或者词语的时候我们能理解它，这就是“识文基础”，比如看到“手”这个字我们立刻知道这是一个名词，是人体的一个部分，看到“跑”就知道这是一个动词，是一个动作，是两脚交互向前迅速跃进的方式。
单词量其实就是英文的“识文基础”，在看到“Hand”这个词的时候，一个反应是这是中文的“手”，然后才去理解它的意思，这就导致了在阅读英文的时候效率低，其实说白了还是英语的“识文基础”比较差。
想要提高英文的识文基础就得费一番功夫了，平常多看文章，就像母语一样，慢慢去熟悉英文，自然地“进化”自己的英文水平，在自然阅读中不断积累新词汇，多进行记忆。另外就是我在看中文书籍的时候，尝试用英文来注释，遇到不会的时候就查字典记下了，这样也能在一定程度上提高自己的英语“识文基础”，因为自己阅读的中文书籍中的词语都是自己最常接触的词语，因此也是最需要了解的，所以在掌握了这些词语的英文之后，再进行英语书籍的快速阅读时候就没有太大的难度了。
　　经过又一段时间的锻炼，如今的我已经能够比较顺利进行英语快速阅读了，不像以前，一本很简单的英文书读起来都嗑嗑绊绊的，速度也是相当慢。现在几个同学都跟着我学习英语，加入时我都会告诉他们，秘诀就是正确的方法，加之坚持，只要用心学，外语什么的完全不是障碍。

很高兴为你解答。

我是一名英语老师，我学习快速阅读，以我个人的经验，告诉你一些我自己做过取得较好效果的方法，望对你有用。

1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，用在紧张的学习或者备考阶段，也用于经常学习的过程，用以提高学习效率。

2、由于大家平时对快速阅读接触不多，所以学习起来不容易。举个例子，网上有很多的方法可以学习，不过大多局限与理论学习，比较难以学成。当然，学习过程中，也可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，整体说，这样的方法更为实际。去年，有学者推荐精英特速读记忆训练时说道，一般情况下用软件进行训练，30小时左右的学习，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。我和我儿子去年就一直学习精英特快速阅读到现在，她的速度在6000字每分钟左右，我的速度在4000字每分钟左右。学习效率提.升大。

3、快速阅读主要针对考试或者学习的人，能.够成倍的提高记忆力和学习效率，帮助考试成.功。实际经验，精英特提高到3000字的阅读速度和提高3-5倍的记忆力是很有可能的。当然，训练是必须经历的过程，没有训练就不会有提高，不同的人，也有不一样的经历，希望我的经历对你有用。

希望我的回答帮助到你。

多看一些英语短文 。主要是了解大意，读的多了就学会理解了，这样才会很快的增加词汇量，提高英语水平哦！

多看.多对,还有就是多用英语和同学沟通,你应该明白这是唯一的方法,想求个一步登天的法目前还没有,国家也达不到这水平