运动会的三级跳是疾行三级跳吧。力量不够还是技术不到位啊？力量不够就赶紧练力量，技术不够的话可以让同学把你的三级跳动作录下来，在跟网上的教学视频对比一下。我当年用的第二种方法！
其实就多看看别人跳就可以啦。适应一下跳三级跳的感觉就可以啦。我也是这样练的，我现在高二，已经有一级水平啦。
