学生怎样减肥?

你的个子蛮高的!

减肥是需要恒心的!
我有个同学在一个星期里暴瘦。他是这样做的:7天一共吃7个苹果，一天一个。

或许，你可以参考参考的哦!

不过，在不饿时不吃，饿时吃适量的食物是一种很好的办法!饭后30分钟内不要坐着不动，最好出门走走。

趁现在有时间，多做一些运动，如骑自行车、跳绳等。

就这些了。

加油哦!

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。

早晨吃一些，比如豆浆，鸡蛋，牛奶少喝，肉不能吃，像云吞。中午可以吃一些，但是不能喝汤，吃少许的米饭和菜，注意要少吃。晚上就比较惨了，只能吃黄瓜和西红柿。因为减肥这东西贵在坚持，看你有没有毅力了，只要坚持就一定能成功。不要吃热量大的食物，水要少喝，冰混饮料不能吃。适当的做运动，慢跑和步行比较好，但贵在每天做。这是我认识的人在爱民减肥医院大夫制定的减肥计划，希望对你有帮助。并且愿你减肥成功！

学生还是不要减肥最好我们都是在上学呀！我们需要很多营养！但是要想减肥的最好方法就是按时吃饭特别早饭是必须要吃的！不要天天把零食放在主位应该学会去分析！九点以后不要乱吃东西！

还是我教你我以前减肥的办法吧

每天起床.刷牙后喝杯水.
清除肚子里的杂物.
然后早上只喝牛奶.
起床后进食前要做运动
上学尽量走路去.
中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃
但不可不吃.
晚上尽量少吃.
特别是晚上 吃太多会很肥.
8点后不进食..也不要喝多水...
因为8点后喝水 身体有些会水肿.
睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！.

多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食
因为这些东西会导致虚肥.！

我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤

加油！！！