怎么煮红糖水

楂桂枝红糖汤
　　【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
　　【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

黑木耳红枣饮
　　【材料】黑木耳30克，红枣20枚。
　　【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　【功效】具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

姜汁薏苡仁粥
　　【材料】干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
　　【作法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
　　【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

姜枣红糖水
　　【材料】干姜、大枣、红糖各30克。
　　【作法】将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
　　上面两个也是在经期煮红糖水的方法，而且这两种方法其实对于我们女性的身体健康是更加有效的。

注意事项

1. 因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

　　2. 由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

　　3. 红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃

红糖水怎么喝？一红糖加生姜，暖胃驱寒，活血止痛，二红糖加蜂蜜，排毒养颜滋润皮肤，三红糖加桂圆，养心安神，四红糖加山楂，健胃消食。

红糖水要怎么熬才好喝？