你有毅力就行了 我记得我身边有一个五年的烟民 通过自己的毅力 花了一年时间戒掉了望采纳
谁知道呢，往往这心态反而戒不掉。把烟当毒品对待。
我公公一天三包烟，因医院查出肺不好，回来就戒了。最好有点水果当代替品，想抽时，吃一点水果
有恒心凡事能成功
