泰拳的训练强度要比拳击更高，一般人都会感觉吃不消的。如果身体偏瘦的话，就不建议练习泰拳了。建议练习拳击，但前提是要准时进餐和准时作息，至少要有生活规律。其次就是营养的摄入，运动需要营养和睡眠，这两点至关重要！
若哪天在工作上付出了较多的精力就先别做剧烈的运动，只是纯属的伸懒腰，走一走，透下气，即可。练习，也要看情况。
身体偏瘦的话，力荐健身，先把身体搞上去才是真理（健身房或俯卧撑，起卧仰坐，举杠铃等）。
保持身体健康的秘诀就是不论在什么时候遇到什么事情都会保持一种相对稳定的状态。
受气的话，可在空旷或高处的地方大声呼喊，把怨气都发泄出来，多跟挚友和亲人诉说，沟通，相处。
练习任何一门搏击术都要保持一种较为冷静的状态，不可三心两意，试图把怨气在练习搏击术的过程中发泄出来，这种想法是非常危险的。别被情绪化！
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