可以，但应随后吃早餐。 每天三次，每次都是饭前半小时-1小时吃，（早上一起床先吃，等洗漱完正好吃早饭）。早中晚量差不多，按说明上来 ，吞服。不能间断。吃了藻的感觉会觉得不饿，很抗饿，大概因为藻里含有的营养元素很丰富吧，所以饭就会少吃，看到别人吃零食也不会觉得馋。
